كم جرام كارب في شوفان مطبوخ بالماء؟

نصف كوب (6 ملاعق) = 29 جم كارب
⚖️ كل 100 جم ≈ 66 جم كارب (النسبة بالميزان: 0.7)
📂 الفئة: الحبوب

القيم من جداول «جرامات الكربوهيدرات في الأطعمة الغذائية» — إعداد أ. نوف أحمد محلاوي. محتوى تثقيفي لا يغني عن استشارة مختص.

🧮 احسبها كاملة في تطبيق مقداري مجانًا